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Automesure de la tension !

Pourquoi?

Lorsqu’on prend sa tension, il ne s’agit que d’une mesure temporaire dépendant de nombreux facteurs, tels que le moment de la journée, les émotions, les efforts physiques, la position du corps, les repas consommés, etc. L’étalement des mesures dans le temps permet d’obtenir une valeur ‘moyenne’ plus fiable. A côté des prises de tension chez le médecin, le patient peut également la mesurer à domicile. Ainsi, vous pourrez mieux suivre votre tension si vous la mesurez vousmême et en notez les valeurs. Vous serez ainsi activement impliqué dans votre traitement!

Ce que l’automesure ne signifie pas!

Lorsque vous prenez vous même votre tension, cela ne signifie pas que vous pouvez adapter votre traitement médicamenteux de votre propre initiative! Les valeurs obtenues servent uniquement à être discutées avec votre médecin ou votre pharmacien. Si votre médecin le juge nécessaire, il adaptera votre traitement.

Un bon tensiomètre

Lorsque vous mesurez votre tension chez vous, il est important que votre tensiomètre mesure correctement et précisément. Vous ne pouvez en avoir la certitude que si votre tensiomètre répond à certaines exigences de sécurité et de qualité. Lors de l’achat d’un tensiomètre, demandez un tensiomètre validé. Le tableau ci-dessous énumère les caractéristiques auxquelles un bon tensiomètre doit répondre.

CARACTERISTIQUES D’UN BON TENSIOMETRE

Certificat EU (CE-MDD)
Validation par un protocole agréé, publié dans une revue médicale.
Pour les tensiométres au bras différentes tailles de brassard doivent être disponibles (small - medium - large) ou le brassard doit être adaptable et convenir pour tous les bras d’adultes.
Certificat de garantie
La firme doit offrir un bon service aprèsvente. Cela signifie que les appareils doivent pouvoir être réparés et contrôlés, même après l’expiration de la période de garantie.

Il existe différents types de tensiomètres sur le marché: ceux qui mesurent votre tension au bras, au poignet ou au doigt. Il vaut mieux ne pas acheter un tensiomètre mesurant la tension au doigt, car ils sont peu fiables.
Les tensiomètres qui mesurent la tension au niveau du poignet donnent des résultats plus fiables, mais ceux qui mesurent la tension au niveau du bras sont à préférer.
Pour les tensiomètres au poignet, l’erreur est souvent due au fait que le patient ne tient pas son poignet et la manchette à hauteur du coeur. Certains tensiomètres au poignet ont un senseur de position incorporé qui ne permet une mesure que si le poignet est tenu à hauteur du coeur. Les erreurs de mesure sont ainsi minimalisées.
Pour les tensiomètres au bras, il est important que le brassard mis autour du bras soit adapté à votre bras. Un brassard trop petit ou trop grand entraîne respectivement des valeurs trop faibles ou trop élevées.

La mesure de la tension

L’exactitude de la valeur sanguine mesurée n’est pas uniquement déterminée par un bon tensiomètre. La position de votre corps et les circonstances dans lesquelles vous effectuez la mesure sont tout aussi importantes. Nous vous énumérons ci-dessous les éléments à prendre en considération lorsque vous voulez mesurer correctement votre tension.

CONDITIONS A RESPECTER POUR MESURER DE MANIERE OPTIMALE VOTRE TENSION :

Mesurez votre tension toujours au même moment, afin de pouvoir comparer les valeurs.
Mesurez votre tension dans un environnement calme et agréable.
Avant chaque mesure reposez-vous pendant environ cinq minutes!
Veillez à vous détendre..
Ne buvez pas de boissons à base de caféine (ex. café, coca) et ne fumez pas une demi-heure avant la mesure.
Attendez cinq minutes entre deux mesures.

La mesure de la tension au niveau du bras

LA MISE EN PLACE DU BRASSARD

Mesurez toujours votre tension au même bras.
La circulation sanguine dans votre bras ne peut être entravée par des vêtements trop étroits ou par autre chose. N’enroulez donc pas votre manche pour mesurer votre tension, mais enlevez votre bras de votre vêtement! Enlevez également votre montre et vos bijoux.
Mettez le brassard autour du bras dénudé (pour les droitiers: le bras gauche; pour les gauchers: le bras droit).
Placez le brassard sur le bras de sorte que le bord inférieur recouvre de 2-3cm sur le pli du coude et se trouve au-dessus de l’artère.
Le tuyau du brassard doit être orienté vers la paume de la main.
Fermez bien l’extrémité libre du brassard, mais ne le serrez pas trop fort autour du bras et fermez la fermeture Velcro. Le brassard doit être fermé de manière à encore pouvoir introduire deux doigts.
Reliez maintenant le tuyau au tensiomètre.
Vérifiez qu’il n’y ait pas de pli dans le tuyau ou que le flux d’air vers le brassard ne soit bloqué d’une autre manière.

L’AUTOMESURE

Prenez la mesure en position assise. Asseyez- vous bien droit en mettant vos pieds à plat sur le sol. A la demande de votre médecin, il peut être nécessaire de prendre la mesure en position couchée ou debout.
Veillez à ce que le brassard soit mis au niveau du coeur.
Mettez le bras sur une surface plane (ex. une table). Laissez votre main ouverte avec la paume orientée vers le haut.
Parler ou bouger pendant la mesure entraîne des valeurs de tension erronées (plus élevées).
Activez l’appareil et suivez minutieusement les instructions d’utilisation.
Attendez au moins cinq minutes avant de procéder à une nouvelle mesure et ouvrez le brassard.

La mesure de tension au niveau du poignet

LA MISE EN PLACE DE LA MANCHETTE

Mesurez toujours votre tension au même bras
Enroulez votre manche pour que le tensiomètre soit en contact avec votre peau. Veillez à ce que votre manche ne serre pas trop. La circulation dans votre bras ne peut pas être entravée. Enlevez dès lors aussi votre montre et vos bijoux.
Mettez la manchette autour du poignet dénudé (pour les droitiers: au bras gauche; pour les gauchers: au bras droit).
Placez la manchette autour du poignet comme indiqué dans la notice du tensiomètre.
Veillez à ce que l’extrémité libre de la manchette tienne bien, mais ne serre pas trop autour du poignet et fermez la fermeture Velcro. Tenez la partie inférieure de la manchette et vérifiez qu’il ne recouvre pas l’os saillant du poignet. Si la manchette n’est pas bien mis autour du poignet, il n’est pas possible d’obtenir une mesure fiable.