L'hygiène buccale... une histoire de dents ?
Une bonne hygiène buccale est importante pour la santé. Et les arguments esthétiques ne doivent pas être la seule motivation
pour y porter l'attention nécessaire! Prendre bien soin de sa bouche et de ses dents chaque jour permet
d'éviter caries et inflammations des gencives. Il y a en outre, certaines infections causées par une mauvaise hygiène buccale qui causent
divers problèmes de santé en général (infections focales). La source de nombreux problèmes buccodentaires réside dans la plaque dentaire.
Il faut toujours veiller à ce que la plaque dentaire soit enlevée régulièrement et rapidement. La plaque dentaire doit être éliminée
au moins toute les 24 heures. Une bonne hygiène dentaire impose l'élimination quotidienne de la plaque dentaire – de préférence plusieurs
fois par jour – à l'aide d'une brosse à dents et autres moyens pour nettoyer entre les dents. Une étude scientifique a montré que les
brosses à dents électriques éliminaient davantage de plaque dentaire que les brosses à dents manuelles.
En savoir plus sur comment se brosser les dents.
Utilité d'une bonne hygiène dentaire:
Les caries sont un effritement du tissus dentaire suite à la perte de minéraux. Ce processus est provoqué par des bactéries dans la plaque qui transforment les sucres en provenance des aliments en acides. Si cette plaque demeure longtemps sur la surface de vos dents, les caries vont apparaître plus rapidement. Une bonne hygiène buccale veillera à ce que la plaque dentaire soit réduite à un minimum. On sous-estime souvent les inflammations des gencives. Pourtant, selon les sources, on estime qu'entre 50 et 90% de la population en souffre. La gingivite est un autre terme pour désigner une inflammation des gencives. Elle est causée par les bactéries dans la plaque. Si vous n'éliminez pas cette plaque suffisamment vite, elle va s'accumuler à la surface de la dent, entre les dents et au bord de la gencive. Vous souffrez de gingivite si votre gencive est légèrement rouge et enflée, particulièrement quand les gencives se mettent à saigner lors du brossage. Heureusement, la gingivite est réversible : il est encore possible de soigner vos gencives. Si vous ne traitez pas cette gingivite, avec les années, elle peut évoluée en une parodontite. À ce stade, l'infection s'étend vers les tissus autour de la dent. La dent perd sa stabilité, se déchausse et finit par tomber. Ici aussi, la grande responsable, c'est la plaque. Les bactéries présentes dans la plaque peuvent aussi atteindre votre système sanguin et causer des infections bien plus graves, que l'on appelle des infections focales orales. Si ces bactéries se déposent sur les valves cardiaques, on parle d'endocardite infectieuse, sur les articulations, d'arthrite et sur les reins, d'une néphrite. Nous connaissons récemment mieux le rôle des matières toxiques produits par ces bactéries (endotoxines).
Une liaison est faite avec des affections thrombotiques et pulmonaires, le diabète et un poids moindre à la naissance.
Conseils pour une bonne hygiène dentaire:
Vous éviterez bien des problèmes en appliquant très rigoureusement ces quelques règles simples:
- Brossez-vous les dents tous les jours, si possible deux à trois fois par jour, et de préférence au moyen d’une brosse à dents électrique
- Utilisez une bonne technique de brossage
- Pensez aussi à brossez entre les dents
- Choisissez un dentifrice au fluor
- Remplacez la tête de votre brosse à dents au moins tous les trois mois ou plus rapidement en cas d’usure
- Ne fumez pas et limitez votre consommation d’alcool
- Consultez votre dentiste une ou deux fois par an
- Motivez vos enfants, en leur montrant le bon exemple, à adopter une bonne hygiène buccale
- Consommez le moins possible d’aliments ou boissons sucrés ou acides entre les repas
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